| 品牌强森 | 材质钢铁 |
| 货号Q-9 | 产地山东 |
| 适用场景健身器材、 运动潮流、 运动护具配件 | 规格200*900 |
| 颜色黑色 | 是否跨境货源否 |
商用健身器材坐姿曲腿锻炼心得
商用健身器材坐姿曲腿的动作主要训练大腿前侧，相当的简单，即使初学者也很容易掌握，所以受到广大健身爱好者的亲睐。
但是传统的腿屈伸训练坐久了很容易感到乏味！而且肌肉很容易适应！这样就会影响到我们的训练进度！其实只要我们发挥想象和创造力！一些些小的改变和技术运用就可以让我们的训练变得很有新意！
今天就给大家介绍一个非常有特色的训练方法！
商用健身器材坐姿腿屈伸：双腿上，单腿下！
动作解析
1.开始动作：坐在在一个腿屈伸训练器上，臀部背部紧贴训练凳，调整训练器高度，使膝关节对准训练器的运动轴，起始姿势大腿和小腿的角度约为90度！
2.动作过程：保持你的躯干稳定，收缩你的股四头肌向上伸展膝关节，在动作的顶端停留一秒，然后换成单腿慢慢下落回放到起始位置
强森健身器材有限公司
孙女士
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