6月临近，漫长的网课即将结束，中小学各年级将开始陆续复课。
前段时间，其它省份已经陆续开学，开学天，孩子们的表现上了热搜：
有的孩子忘记教室在哪；有的孩子忘记自己在几班，有的孩子干脆连老师叫什么都忘记了。
漫长的居家学习带来的后遗症不仅仅只有这些，更多的孩子虽然找到了教室和座位，可是却找不回原先的学习状态，上课没精神，总是睡不够，注意力不集中，总是坐不住。
孩子这样的学习状态，不仅学习效率不高，长此以往，还会打击孩子的学习积极性，所以返校后调整学习状态，迫在眉睫。
今天，就跟大家分享一些方法，教家长该如何帮助孩子进入学习状态！
家长做好这4件事
帮孩子进入学习状态！
01.以身作则，用榜样的力量来约束孩子
父母是孩子好的老师，父母的行为和思想对孩子有潜移默化的作用。我们的一言一行，甚至生活中的细节，都会对孩子的心理产生不同程度的影响。
当父母要求孩子做什么时，首先父母自己要以身作则，这样才有足够的说服力。
要求孩子早睡早起，父母自己要做到作息规律；
要求孩子看电视不超时，父母自己要做到不沉迷追剧；
要求孩子远离手机电脑，父母自己要做到放下手机；
要求孩子学习上进，父母自己要做到积极向上，长期学习。
“教育之道无他，唯爱与榜样而已。”
父母以自身的行为营造一个良好的教育环境，自然会潜移默化的影响孩子。
02.良性沟通，倾听孩子内心的声音
教育孩子是一件复杂的事情，父母必须有足够的耐心和好情绪，才能应对孩子成长中的各种问题。
当孩子的学习状态出现问题时，父母会焦虑甚至会气恼，这是正常的反应，但是如果把这种情绪传递到孩子身上，只会让问题更复杂，让孩子更不配合。
孩子的成长不仅需要物质上的满足，更需要精神上的支持。要知道，孩子的每个行为背后都是有原因的，知道了原因，才能对症下药。
父母要做的，就是控制好自己的情绪，和孩子好好沟通，不要想当然。
放慢脚步，放低身段，静下来，设身处地的站在孩子的角度去思考问题，耐心倾听孩子的心理感受，理解孩子的需要，帮助孩子解决面临的困难。
面对孩子，父母的耳朵比嘴巴更重要，幸运的孩子都有的倾听者。
03.引导鼓励，给孩子前进的动力和勇气
在学习这件事上，不仅父母和老师重视，孩子自己也很重视，所以，当孩子学习状态不好时，其实焦虑、挫败的是孩子自己。
这个时候，如果父母再不理解孩子，甚至一味的批评指责孩子，会让孩子压力更大，越想学好越学不好。
父母要善于做教练型父母，在孩子遇到问题时，不要放任不管，也不要直接帮孩子解决，而是要以引导鼓励为主。
当孩子陷入困境时，不断的鼓励孩子继续努力，积极引导孩子发现走出困境的方法。
当孩子取得成就时，及时给予肯定，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田，使孩子更加自尊、自爱、自信、自强。
得到父母鼓励和支持的孩子，内心会有巨大的满足感，这种满足感会转化为内心坚持和努力的持续性动力。
04.制定计划，让孩子节奏分明的学习
调查研究表明：成绩优异的学生有一个共同的特点，那就是学习有计划，一步一个脚印。
可见，学习计划对于孩子的学习来说是非常重要的，会对他的学习有很大的推动作用，是孩子能否取得成功的关键因素之一。
孩子返校后，之所以会无法进入学习状态，其实是因为不适应，不适应突然转变的学习模式，所以一时之间不知道该从何学起。
这个时候，父母可以通过和孩子一起制定学习计划，让孩子梳理自己的思绪，规划自己的学习，树立自己的目标。
当制订了学习计划后，孩子按照计划行事，可以使学习和生活节奏分明，该什么时候学习就能安心地学习，该什么时候休息他就能放松地休息。
慢慢地，孩子就会养成良好的学习习惯，就可以更有效地利用时间，提高学习效率。
孩子如果有这4种表现，家长千万别大意！
食欲不振、暴躁易怒、身体不适……许多省份复课后，没几天，很多家长就发现孩子陆续出现了各种问题。
以上，都是孩子尚未完全脱离假期、不适应新学期的表现。
从家庭回到学校，从线上学习转到课堂学习，孩子需要2-3周的适应期。
这段时间老师、家长如何帮助孩子调整，将决定孩子整个学期的表现。
一旦孩子出现以下这4种表现，家长一定要警惕，尽快帮助孩子摆脱“假期综合症”的影响。
1.身体素质变差
在家宅了四个多月，孩子的身体素质或多或少受到影响。
因为长期缺乏运动和锻炼，有的孩子胖了十几斤，有的孩子身体明显变差。
一旦孩子回到学校，要承担沉重的学业和学习压力，身体素质的变差会直接影响其学业。
上课较难集中注意力，很容易疲惫，无法长时间坚持，学习效率一再下降，质量也大打折扣。
孩子不重视运动，家长却要引起重视，加强孩子的体质，让他有更好的底子迎接学习上的考验。
比如陪孩子一起运动，打打羽毛球、乒乓球等等，调动孩子参加锻炼的热情和积极性。
孩子觉得运动浪费时间，宁愿多刷几道题，家长就要让孩子明白，学习也需要劳逸结合。
站起来，多动动，多跑跑，不仅可以锻炼身体，还有利于恢复精神，活跃思维，用更灵活的大脑去思考。
良好的身体素质，是提高学习效率的基础，需要孩子坚持锻炼才能得到。
2.作业越写越慢
家长监督孩子学习时，常常遇到这样的情况：
孩子作业越写越慢，而且越催他，他就写得越慢，不知道出什么问题了。
复课后，孩子作业写得慢，无非这几个原因：
01.不会分配时间
先做了太难的，导致没时间做其它作业，或者先做这个，又做那个，三心二意，导致所有作业都没做好。
02.基础太差
题目读不懂，不会运用知识，光瞪着题目不会做。
03.反感被催着写作业
家长越催，他越不愿意好好写，做什么都和父母作对。
如果你发现孩子不善于利用时间，就要教会孩子如何合理分配时间。
放学后，允许孩子适当休息，但不要纵容孩子一直看电视、玩手机，要让孩子定时完成作业。
根据孩子的习惯安排每科作业的顺序，再根据作业难度规定做作业的时间，要求孩子在规定时间内完成。
家长不要一直催促孩子，甚至用言语刺激孩子，只需要给他一个安静的环境，以及一个小闹钟即可。
如果孩子基础太差，就要督促孩子做作业前先复习，先巩固新学的知识再做作业，效果会更好。
孩子写作业慢有客观原因也有主观原因，家长一定要在充分了解孩子的前提上因材施教，对症下药。
3.成绩一再退步
孩子在家学得怎么样，很多家长都不清楚，但开学一摸底，成绩如何一目了然。
有些孩子觉得上网课舒服，可以躺着听课，可以打着瞌睡听课，甚至可以完全不听。
家长也不以为然，由着孩子偷懒懈怠，老师联系他们，他们却说自己有分寸。
结果就是，不好好上网课的孩子，开学明显退步，再加上前期的知识没好好学，后期就要拼命补，早已远远落后于其他同学。
家长对孩子的放纵和溺爱，会在开学后的成绩上得到“回馈”。
亡羊补牢，为时未晚。这个学期还剩下将近两个月的时间，只要孩子努力冲一把，还是能够冲上来的。
端正孩子的学习态度，并落实到行动上，培养良好的学习习惯，监督孩子认真完成作业，做好每天的复习预习。
在家里营造一个适宜学习的空间和氛围，让孩子能够放松地、专注地学习。
教会孩子自我反思，自己发现学习上存在的问题，及时查漏补缺。
帮助孩子制定学习计划，明确学习目标，让孩子在学习过程中有正确的方向和源源不断的动力。
开学个月是孩子成绩下滑的高危期，家长不能掉以轻心，别再放任孩子懈怠了。
4.整天郁郁寡欢
有些孩子每逢开学，都会变得沉默，消极，郁郁寡欢。
好像对什么都提不起兴趣，不仅成绩退步明显，而且很容易情绪化，动不动就哭。
问他们究竟怎么了，他们也不愿意说，这都是缺乏安全感的表现。
当孩子总是自责，陷入悲观的情绪时，其实已经有抑郁的倾向。
家长要尽快干预，不能以为孩子只是闹情绪而一再忽视，孩子堆积的情绪无法宣泄，有可能真的发展成严重的抑郁情绪。
01.做孩子的倾听者
和孩子来一场深入的聊天，引导他说出心里话，包括分数的压力、作业的压力、社交的压力等等。
家长不要过多地评价，只要耐心地听孩子倾诉，让孩子找到一个宣泄压力的出口。
02.做孩子的陪伴
每天至少陪伴孩子一小时，和孩子一起做自己喜欢的事情；每周好陪伴孩子出去走走，完全放松身心，远离各种压力。
父母的陪伴，是对孩子无言的抚慰，让孩子能够更加安心地成长。
其实，孩子每一阶段遇到的考验，都是成长的契机。需要不断的发现问题，解决问题。
家长不必过分焦虑，提前做好准备，用爱教育孩子，只要默默耕耘，总能够静待花开。